Tips Sehat Memadukan Teh Herba - Teh Herba dibedakan dari jenis teh seperti Orange Tea atau Blackcurrant Tea, yang dbuat dari daun teh yang diberi perasa (flavor). Sementara, teh herba yaitu teh yang dibuat dengan daun atau akar rempah, bunga ( melati, lavender, chamomile) ataupun buah-buahan yang dikeringkan (kismis, kurma, prune, aprikot). Membuat teh herba tidaklah sulit, cukup seduh 1 sendok makan rempah kering atau 2 sendok makan rempah segar dengan 450 ml (2 cangkir) air mendidih, diamkan 5 menit dalam keadaan tertutup agar zat aktif dalam teh herba terserap ke dalam air. Beberapa kombinasi yang cocok untuh teh herba yang bisa kita buat sendiri, sebagai berikut :
1. Jahe (ginger)
Berfungsi untuk menghangatkan tubuh, membangun semangat, mengencerkan lendir dan anti mual.
2. Jeruk Nipis (lime)
Peras, dan ambil air perasan jeruk nipis, sangat menyegarkan dan kaya akan vitamin C.
3. Kapulaga (cardamom)
Berguna untuk menghangatkan tubuh serta menambah gairah.
4. Adas (fennel)
Mengandung fitoestrogen yang sangat diperlukan untuk wanita menopause.
5. Chamomile
Mampu mengurangi stres, sangat menenangkan sehingga kita dapat tidur dengan nyenyak.
6. Melati (jasmine)
Berfungsi merelaksasi tubuh.
7. Daun Mint
Mampu mengurangi stres dan menenangkan.
8. Serai (lemongrass)
Mampu memperbaiki tekstur kulit.
9. Thyme
Berguna untuk mengharumkan nafas, menyegarkan badan dan ekspektoran.
Demikian tadi rempah dan bunga yang bisa kita padu-padankan menjadi sebuah teh herba yang kaya akan khasiat bagi tubuh kita. Nyonyah resep punya resep kopi herba juga loh, yuk klik dan coba. Semoga bermanfaat, terimakasih.
0 komentar:
Posting Komentar